sábado, 10 de abril de 2010

RELACIONAMENTOS

“Romeu e Julieta”, de Sir Frank Dicksee


“Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar a um entendimento de nós mesmos”
(Carl Jung)


AMAR DEMAIS

ESTE ARTIGO NÃO É DIRECIONADO SOMENTE A NÓS, MULHERES, MAS PARA TODOS QUE VIVEM NUM RELACIONAMENTO DOENTIO.

O LAR ONDE NASCEMOS, QUANDO DESAJUSTADO, ACABA POR FECUNDAR NOSSAS NECESSIDADES EMOCIONAIS E, COM O PASSAR DO TEMPO, CADA VEZ MAIS PRESENTES, MUITAS VEZES, SEM QUE PERCEBAMOS, PERPETUAMOS O PADRÃO FAMILIAR NO QUAL CRESCEMOS: SEM TUMULTO, EU NÃO VIVO; PRECISO DELE PARA SOBREVIVER.

FUGIMOS, ASSIM, DAS VERDADEIRAS EMOÇÕES.

DESVIAMOS A ATENÇÃO DE NÓS MESMOS AO PROCURAR HOMENS INSTÁVEIS, NÃO CONFIÁVEIS, IMATUROS, ZANGADOS, INFELIZES E TENTAMOS FAZER DESTAS DISFUNÇÕES QUALIDADES E NOS CONVENCEMOS QUE ESTA IMATURIDADE TEM LÁ SEU CHARME ESPECIAL E NOS FAZ RIR, RIR, RIR...

O IMPREVISÍVEL TEM UM TOQUE DE ROMANTISMO E, SEM MAIS NEM MENOS, CAÍMOS NUM CÍRCULO VICIOSO.

IMAGINE O MARASMO QUE SERÁ ESTAR PERTO DE UM HOMEM ATENCIOSO, PRESENTE, CARINHOSO, GENTIL, AUTO-SUFICIENTE?

PRECISAMOS NOS MANTER OCUPADAS E AGITADAS PARA NÃO ENTRAR EM DEPRESSÃO, SEMPRE LEMBRANDO DE NOSSAS DORES.

QUANTO MAIS DOLOROSA É A DISTRAÇÃO, MAIS SONHAMOS EM TRANFORMÁ-LO EM PRÍNCIPE. É BOM QUE ISSO DEMORE, PARA CONTINUARMOS A SONHAR E NOS ESPECIALIZARMOS EM ARCAR SOZINHAS COM RESPONSABILIDADES.

SEMPRE ESPERANÇOSAS QUE AMANHÃ SERÁ DIFERENTE, ARRUMAMOS EMPREGO PARA ELE, DIVIDIMOS NOSSOS BENS, ACHAMOS UM TERAPEUTA, FINANCIAMOS VIAGENS E ESPORTES, COMPRAMOS ROUPAS PARA MELHORAR SUA IMAGEM.

VAMOS NOS CONSUMINDO EM ÓDIO E FRUSTRAÇÃO, NOS CONTENTANDO COM MIGALHAS E FALTA DE COMPROMISSO. APARECE, ENTÃO, UMA IMENSA VONTADE DE SAIR DESSA DEPENDÊNCIA E COMEÇAMOS PERCEBER QUE TEMOS DE DEIXAR QUE ELE TAMBÉM FAÇA SUAS ESCOLHAS E ASSUMA SE ENVOLVER: TEMOS, INFELIZMENTE, QUE SAIR DO CONTROLE.

E DA PRÓXIMA VEZ QUE VOCÊ OUVIR QUE ELE PRECISA DE VOCÊ, E O QUANTO VOCÊ É FORTE, DECIDIDA - UMA VERDADEIRA MULHER -, ESCUTE AO FUNDO "ME ENSINA A VIVER COMO VOCÊ".

sexta-feira, 26 de março de 2010

VOCÊ É AMADO?

"O Mito de Narciso", de Caravaggio


"SOMENTE COISAS DEVEM SER POSSUÍDAS" (OSHO)


“VOCÊ É AMADO?”

-DIZ QUE ME AMA!
-MAS EU SEMPRE DEMONSTRO...
-EU PRECISO OUVIR!

E ASSIM CAMINHAMOS ESPERANÇOSOS PELA DEMONSTRAÇÃO DO 'SENTIR'. QUEREMOS SABER SE SOMOS AMADOS E OUVIR NOS TRAZ SEGURANÇA.

POR MUITAS VEZES, NÓS PRECISAMOS DE SINAIS PARA SABERMOS SE ESTAMOS CERTOS OU ERRADOS, PARA SENTIRMOS SE CONTINUAMOS A SER AMADOS, MESMO ERRANDO.

LÁ DE DENTRO, VEM UMA TURVA LEMBRANÇA DE TERMOS OUVIDO DOS NOSSOS PAIS: ELOGIOS, APROVAÇÕES. ÀS VEZES, NÃO NOS RECORDAMOS DOS SEUS CARINHOS E, RARAS VEZES, SENTIMOS AQUELE ACONCHEGO DE QUANDO ELES NOS LEVAVAM PARA A CAMA, NOS COBRIAM E NOS DAVAM UM CARINHOSO E REVELADOR BEIJO DE BOA NOITE, POIS SÓ CUIDA QUEM AMA VERDADEIRAMENTE.

SERÁ QUE O AMOR NÃO É ESTE CUIDAR?

É TÃO DIFÍCIL CLASSIFICAR O AMOR. É MAIS FÁCIL DEMONSTRÁ-LO.

PRECISAMOS RACIONALIZAR, COLOCAR PRECONCEITOS PARA QUE PERTENÇAMOS A ALGUM GRUPO E AMAR PARA ESTARMOS NUM OUTRO BEM ESPECIAL, O ' DOS FELIZES'!

DEIXE ESTE CONCEITO E PERCEBA O QUANTO VOCÊ É AMADO DIARIAMENTE POR TANTAS PESSOAS QUE DEMONSTRAM AFETO; APROVEITE PARA REVER ALGUNS ITENS DA SUA VIDA, A QUANTO ESTÁ SEU GRAU DE EXIGÊNCIA E SE VOCÊ PAGA MUITO CARO PARA PARECER QUE É AMADO.

O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA SE AMAR?

ENTÃO, VÁ À FRENTE DO ESPELHO E DIGA COM CARINHO:

- EU AMO VOCÊ VERDADEIRAMENTE.

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

AROMATERAPIA

Girassóis, Van Gogh
"Se não houver frutos, valeu a beleza das flores,
Se não houver flores, valeu a sombra das folhas,
Se não houver folhas, valeu a intenção da semente."
(Henfil)

O homem primitivo talvez tenha descoberto acidentalmente a forma de utilização de algumas plantas. Alguns pólens fossilizados foram analisados e encontrados vestígios de plantas hoje conhecidas como medicinais.

Quando galhos e folhagem eram utilizadas nas fogueiras, seus aromam provocavam relaxamento ou induziam à rituais. A própria queima de ervas por defumação ou fumo para beneficiar doentes, era uma prática religiosa e medicinal. Foram expericiando alimentos e descobriram que algumas plantas aromáticas produziam sabor agradável.

Alguns povos ficaram confinados a estes conhecimentos ou até a confecção de roupas com a utilização da linhaça. Porém, os egípcios desfrutaram de todo refinamento possível, como pirâmides, cultura, arte, religiosidade e rituais.

Foram recuperadas caixas de cosméticos com potes e jarras feitos de pedra que continham cosméticos e ungüentos perfumados.

O chumbo branco era para branquear o rosto; ocre vermelho para colorir a face e lábios e henna para colorir mãos e unhas de amarelo solar.

Quando a tumba de Tutankhamon foi aberta em 1922, vasos e potes datados de 1350 A.C., foram encontrados com ungüentos contendo olíbano misturados a uma base de gordura.

Papiros registram o uso de ervas e o receitar de fórmulas era comum na época. Algumas receitas foram traduzidas do período de 2800 A.C. Eram mencionados- mirra, cipreste, olíbano, junípero e cedro. Existia um incenso (Kyphi) que era queimado ao por do sol e que tinha 16 ingredientes para auxiliar a dormir, diminuir a ansiedade e melhorar os sonhos. O óleo de cedro era usado em mumificações; para proteger os papiros dos insetos e para conservá-los o óleo de mirra. Os cones que vemos nas figuras egipciais nos papiros, eram formas de perfumar a cabeça e o corpo, pois derretiam lentamente.

Em muitos textos sagrados surge a mirra, assim como o azeite de olivas, para a fabricação de óleos sagrados (que era confinado somente aos sacerdotes!).

As mulheres judias quando cruzavam o deserto, levavam saquinhos de linho contendo mirra e outros aromas, constituindo um eficiente desodorizador. Os gregos obtiveram seus conhecimentos em aromaterapia com os egípcios. Para o físico esmagavam o cedro, olíbano, cipreste e untavam todo o corpo. Assim estudavam a importância de untar os pés, braços e peito, usando manjerona, menta e tomilho.

Conhecia-se os emplastos para dispersar tumores e abcessos utilizando rosas. Já os romanos, acondicionavam os óleos em garrafas e caixas redondas de marfim; perfumes sólidos e em pó, eram utilizados.

Usavam perfumes não só no corpo, mas em banhos públicos, perfumar camas, bandeiras militares e paredes das casas. O jasmim era muito utilizado!

Embora algumas formas de destilação serem conhecidas, foi por volta de 1000 D.C., é que o árabe Avicena, recebe o crédito de ser o inventor da serpentina refrigerada. Destilou tanto essências como águas aromáticas, sendo a água de rosas conhecida em toda a Europa.

As cruzadas obtiveram vários conhecimentos das “mulheres sábias”, que eram tidas como bruxas.

No século XIII, inicia-se o modismo da água de lavanda.

O sândalo sempre foi utilizado pelos indianos, tanto em incensos como ungüentos sagrados, acrescidos da rosa e jasmim.

A China conta também com grande tradição, como complemento às suas técnicas com mais de 8000 fórmulas, algumas adicionadas a minerais (enxofre, ferro, mercúrio).

Não se esquecendo da importância dos chás, para restaurar o físico e o campo energético. Até o século XVI, o ópio era somente usado contra desinteria e dores.

Na África, a unção dos corpos era feita com óleo de coco perfumado com ervas e no Taiti fazem parte de uma pomada oleosa que se adicionava sândalo, expressando a importância do aroma no cuidado com a pele e os cabelos.

Muitos manuscritos ingleses, que datam dos séculos XIV e XV, foram achados, mostrando a aplicação do olíbano para o fígado e baço e menta para o estômago, já mostrando o conhecimento da utilização de óleos essenciais nos órgãos internos e na massagem.

Até o século XIX, os profissionais de medicina, levavam caixinhas com aromáticos no castão de suas bengalas. Eram anti-sépticos pessoais, pois na grande peste, esses aromas eram pendurados no peito ou queimados nas enfermarias e hospitais.

Pela popularidade, a medicina herbática começou a ser comercializada pelos charlatões e as pesquisas ficavam mais rígidas, porém em Grasse, na França, Renné- Maurice Gattefossé(químico), começa a pesquisar o valor anti-séptico para cosméticos, e acidentalmente, descobre as propriedades da lavanda; quando se queima em seu laboratório; e se surpreende com a rapidez da cicatrização. Menciona em um de seus textos a necessidade de usar cosméticos com estruturas naturais e menciona Aromaterapia como terapia natural.

Em 1938 é publicado um artigo por um colega seu, que havia montado uma clínica de Aromaterapia em Los Angeles e menciona “cura com lavanda”.

Mais tarde, Jean Valnet, médico, que se interessa pelo uso terapêutico das ervas, começa a usar óleos essenciais em seus tratamentos de ferimentos de combate.

Dr. Gatti e dr. Cajola (Itália), apresentavam trabalhos valiosos; tanto medicinais como psicológicos; com óleos essenciais e Paolo Rovesti que contribuiu com estudos; de bergamota, limão e laranja; e o benefício das essências em estados de ansiedade e depressão.

Foi Madame Maury que adicionou o óleo essencial à estética e cosmética por intermédio da massagem.

Os óleos essenciais são voláteis e vão até o sistema límbico onde são reconhecidas suas estruturas moleculares e fazendo o seu efeito. Por isso se for sintético não será reconhecido totalmente, talvez somente alguns traços.

Utilizamos óleos essenciais que tenham laudo de qualidade, comprovando sua origem e plantio e pureza de destilação.

Devem estar condicionados em vidros escuros, com data de validade, nome botânico e lacrados.

A inalação dos óleos essenciais, como vimos, atinge os nervos olfativos, trazendo à memória, sensações ou lembranças, manifestando comportamentos, atingindo assim nossos registros emocionais. Com a massagem, o óleo essencial é levado à corrente sangüínea e este o conduz aos órgãos.

Algumas propriedades dos óleos essenciais:

Camomila- calmante, antiflamatório.
Lavanda- alivia a tensão, dá fé e limpa.
Bergamota- relaxa, anti-depressivo.
Manjerona- é sedativo, aquieta o coração.
Rosa- para depressão e tristeza.
Neróli- relaxa emoções e protege.
Jasmim- dá confiança e relaxa.
Olíbano- para tensão muscular e proteção.
Sândalo- elimina insônia e depressão.
Laranja- acalma, traz paz.
Limão- relaxa a ansiedade e revigora o espírito.
Lemongrass- elimina cansaço e relaxa.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

REIKI


"A ARTE É UMA MENTIRA QUE NOS FAZ COMPREENDER A VERDADE"
(PABLO PICASSO)

REIKI É UMA TÉCNICA TRAZIDA DO JAPÃO POR MIKAO USUI, QUE A CODIFICOU
QUANDO MEDITAVA NA MONTANHA 'KURIYAMA'.


INTUIU QUE, PARA ESTA ENERGIA FAZER PARTE DO NOSSO CAMPO ENERGÉTICO, SERIA NECESSÁRIO UMA INICIAÇÃO, A QUE DESBLOCARIA CANAIS E PERMITIRIA
QUE A ENERGIA REIKI CIRCULASSE LIVREMENTE 24 HORAS.

FOI O QUE FEZ. ASSIM ENSINOU, DEIXANDO DISCÍPULOS E PERMITIU QUE MUITOS CONHECESSEM TAL TÉCNICA, CUJA PROFUNDIDADE NASCE DOS TEXTOS BUDISTAS
E A SIMPLICIDADE DAS CRIANÇAS.

O REIKI DIVIDE-SE POR NÍVEIS, PORQUE O APRENDIZADO SE FAZ POR ETAPAS, POSSIBILITANDO QUE NOVAS INFORMAÇÕES SEJAM ADICIONADAS A PARTIR DO AUTO-CONHECIMENTO, DA EXPERIÊNCIA E DA PRÁTICA.


O REIKI NUNCA MORRE, ESGOTA OU PERDE A VALIDADE:

SÓ AUMENTA SUA POTENCIALIDADE.

NO NÍVEL 1, APRENDEMOS A NOS CONHECER, A IDENTIFICAR NOSSAS DIFICULDADES, NOS RESPEITAR, A EXPERENCIAR PRINCÍPIOS BUDISTAS E APLICAR A TÉCNICA NO OUTRO E TAMBÉM EM NÓS MESMOS.

NO NÍVEL 2, RECEBEMOS SIMBOLOGIA SAGRADA, QUE ATIVA INFORMAÇÕES PELA SUA COMBINAÇÃO DE MANTRA E YANTRA (SOM E REPRESENTAÇÃO GRÁFICA), NASCENDO AÍ SUA REPRESENTAÇÃO ENERGÉTICA E TRABALHANDO A DISTÂNCIA.


NO REIKI 3, É ENSINADO UM SÍMBOLO ESPECIAL, O QUAL ATINGE GRANDES EGRÉGORAS E NOS PERMITE TRABALHAR TANTO O PLANETA QUANTO GRUPOS.


ALGUNS SUBDIVIDEM ESTES 3 NÍVEIS EM OUTROS MAIS, O QUE FAÇO DE OUTRA MANEIRA.


NO ÚLTIMO NÍVEL, É A VEZ DO APRENDIZ ACEITAR SUA MESTRIA, PASSANDO PARA FRENTE O ENSINAMENTO, SEM OCULTAR O QUE APRENDEU.

MIKAO USUI NOS DEIXOU: OS PILARES DO REIKI, TÉCNICA DE SOPROS, MUDRAS DE CURA E MANOBRAS CORPORAIS. NOS DEIXOU OS PRINCÍPIOS DO REIKI, QUE VOCÊ PODE FAZER TODOS OS DIAS, MEDITANDO E TRAZENDO SEUS PRÓPRIOS PRINCÍPIOS.


SÓ POR HOJE
AGRADECEREI MINHAS VÁRIAS BENÇÃOS
SÓ POR HOJE
NÃO TEREI RAIVA
SÓ POR HOJE
NÃO ME PREOCUPAREI
SÓ POR HOJE
TRABALHAREI HONESTAMENTE
SÓ POR HOJE
AMAREI TODOS OS SERES VIVOS
SÓ POR HOJE
(O QUE VOCÊ ESTÁ PRECISANDO HOJE)


MARCIA ORTIZ

segunda-feira, 6 de julho de 2009

Último capítulo de "Harmonização"

Casa construída por Gaudí

"O nosso tempo precisa de homens que sejam como árvores, cheios de uma paz silenciosa que tem suas raízes na terra e no céu."
Olivir Clément

Adoro fotos, não importa se são pequenas ou grandes, coloridas ou em preto e branco. Nós precisamos de fotos mesmo se ora arquivadas em caixas, ora expostas, talvez para não esquecer do que elas nos trazem. É como se nos lembrassem que aquele momento foi real, de fato existiu em nossas vidas, e que daria um filme se recontássemos quadro a quadro o caminho percorrido.

Vamos finalizar o capítulo "Harmonização" com a seção banheiro. Passe uma ordem nas toalhas, combinando as de rosto com as de banho. No gabinete da pia, organize tudo aquilo que você guarda - remédios, cremes, sabonetes, papel higiênico etc. - em cestas ou caixas. Em cima da bancada, distribua perfumes numa bandeja e cremes em outra, ambas acompanhadas de um belo arranjo de flores, que dará um ar de higiene e aconchego a esse ambiente. Arrume todo vazamento, entupimento e mofo que estiverem atrapalhando o local. Não se esqueça: cuide da iluminação! Se você quiser incrementar, transforme um móvel antigo, encostado lá no canto, num aparador, quem sabe numa cômoda, para que sejam dispostas outras coisas. E lembre-se: coloque um quadro bem bonito e espelhos bem grandes.

Depois da harmonização, é a vez da limpeza física. Limpe muito bem a casa, lavando as paredes com amoníaco (3 colheres para 1 balde de água). Agora, abençoe sua casa, enquanto você entra em contato com o Deva da residência, o qual cuida da Natureza e também harmoniza tanto o solo quanto o subsolo. Com uma música suave de fundo, acenda um incenso. Solicite que sua residência seja limpa energeticamente desde o início dos tempos, por todos que moraram antes de você e por todas as obras que molestaram a Natureza. Peça para as paredes externas serem lavadas com jatos de luz, assim como cada canto da casa. Imagine sua casa envolvida por um cortinado de luz, cuja dimensão vá se expandindo até seus vizinhos, envolvendo o bairro inteiro, depois a cidade, por fim o país... Peça para os Devas cobrirem as paredes com guirlandas de flores, mantras e símbolos (com aquilo que for do seu conhecimento e de sua crença).

Pare e respire esta unidade, este centramento. Você pode estender esta prática para sua empresa ou escritório. O que é importante? Intenção de pensamento. Ao se fazer com o coração, toma-se posse do que é seu, se você de alguma forma ainda não se sente em casa! Ofereça flores ou aromas aos Devas, fale com os anjos, Deus, com a Natureza, entre em contato com o que você acredita, pois, quando somos puros, o melhor de nós surge - o amor. Que você saiba reverenciar a vida.

Marcia Ortiz.

quarta-feira, 10 de junho de 2009

3ª PARTE DA "HARMONIZAÇÃO"


Fouquet, Banquete Real

"O homem razoável se adapta ao mundo. Aquele que não é razoável persiste em querer adaptar o mundo a si próprio. Por isso, qualquer progresso depende do homem não razoável"
G. Bernard Shaw

Andar traz a possibilidade de vermos com mais intensidade as ações das pessoas, as cenas se entrelaçando. O sol invade as folhagens e a quietude do lago se completa com o som da música que escuto - "By my Side", da banda INXS. Aproveitei para reverenciar a vida. Como coisas simples me enchem de vigor e energia!

Voltando para casa, passei para pegar flores e várias mudas de temperos para plantar.

Xícaras, xicrinhas, lascas, lasquinhas: lixo, lixo!! E assim vamos organizando a cozinha.
Cada coisa no seu lugar; o que for igual, próximo, de um jeito mais fácil para ser manuseado.
Muitas cestas, tantas tampas - as de panela -, todas perto uma da outra.
Os vidrinhos de temperos todos classificados, bem próximos de um lindo pote com colheres, garfos, raladores e outros utensílios práticos de cozinha.
Precisava renovar toalhas de mesa, panos de prato, toalhas de bandeja, pegadores de panela, aproveitando para arrumar a mesa com maravilhosos copos americanos, junto a um arranjo de frutas... mas frutas naturais!

A geladeira não escapou. Tudo em ordem, a fim de abrir e conseguir achar o que quiser o mais rápido possível. Organizei a despensa, local que sempre deve estar fresco e seco. Separei os alimentos, observando datas de validade e anotando o que faltava.
O fogão traz energia de prosperidade, pois é nele que se faz o alimento que mantém a saúde dos provedores da casa; deve estar sempre limpo e sempre ser utilizado.
Cozinhar é terapia, é sedução: portanto, um lugar especial para os livros de receitas.
Os temperos lidam com nosso humor; a farinha do trigo, por exemplo, protege a casa. Por isso, faça muito pão: é sagrado!

Planeje as refeições da semana; prepare lista dos ingredientes e já para o mercado!

Organizei as bandejas, as formas. Aproveite também e faça uma lista de presentes, como se você fosse casar, etiquetando o que tem e o que ainda precisa.
Lista de enxoval também funciona assim.
Prático, não?

Um pulo e vamos para a área de serviço, onde é bom ter cesta de roupa suja para os membros da casa.
Separe roupas claras, escuras, vermelhas, sujas, manchadas e as costuradas.
Lavar e passar ... eu mereço!
Você pode fazer com que todos participem, com a sensação de que são importantes e responsáveis.
Ganchos nas paredes - prateleiras podem auxiliar na organização.
Contêineres de plástico acomodam coisas que não usamos, e você pode estender toda essa organização para a garagem e 'ferramentas', utensílios de luxo dos homens.
Já repararam que a furadeira parece um troféu? Mas vamos lá, ajude os 'meninos'.

Procure um lugar para ser o centro de recados, assim vocês conseguem deixar avisos e bilhetes carinhosos.

Até mais.

domingo, 22 de março de 2009

2ª PARTE DA "HARMONIZAÇÃO"


O Contador Antropomórfico, Salvador Dali

"Quanto mais esquecido de si mesmo esta quem escuta, tanto mais fundo se grava nele a coisa escutado"
Walter Benjamin



Hoje ganhei uma linda caixa de costura: aguçou a vontade de arrumar botões e linhas. Aproveitei e dei uma ordem nas roupas; dei aquilo que não usava pelo menos há um ano. Tenho uma amiga que coloca tudo em sacos plásticos. Isso me inspirou a cobrir os casacos e a embalar as blusas de inverno.

Caixas, potes, cestos e todos os objetos semelhantes a estes e que podem trocar de função são ótimos companheiros para separar coisas, organizar gavetas tanto quanto armários.


Sugiro que você olhe cada canto de sua casa e vá organizando prazerosamente. Devolva o que não é seu; mande para conserto; dê o que não é útil. Depois de um mês, repasse cada lugar o qual já organizou e descubra se eles ganharam a praticidade imaginada ou você ainda pode melhorar redistribuindo de uma nova maneira.


Sabe aquele excesso de bichinhos, bibelôs, enfeites, coleções? Deixam o ambiente pesado e de difícil manutenção. O tumulto de móveis segura o “chi” (falaremos depois disso), enquanto a falta deles faz com que este “chi” circule de forma rápido demais.


Limpe, guarde e modifique a decoração. Deixe só o que faz bem, apenas aquilo que traz boas lembranças. Presentes, somente os que foram dados com carinho e sem qualquer sacrifício. Detalhe importante: por pessoas que verdadeiramente nos amem.


Pare e olhe as paredes de sua casa: será que não estão sobrecarregadas de quadros, pôsteres, armas, cruzes, etc? Reduza e reduza mais uma vez. Coloque o que tem a ver com você hoje. Assuma que mudou, que gosta de outras coisas.


Não se esqueça: flores, só vivas. Bem vivinhas, viu?


Agora, estou indo andar no Ibirapuera. Se cuide.